Маленькие детки - маленькие бедки… Что делать, если ребенку уже три года, а он плохо спит?
С какими сложностями сталкиваются родители подросших детей?
Давайте сначала очертим круг вопросов, с которыми сталкиваются родители подросших детей. Дети очень разные, а ситуации очень схожие:
7. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, должен быть физически активным в течение дня . Гуляйте, давайте малышу возможность выплеснуть свою энергию.
8. Время ночного сна должно составлять в среднем 11 часов (ссылка на нормы сна), поэтому без раннего укладывания не обойтись.
9. необходим в среднем до 4 лет. Поддерживайте эту правильную здоровую привычку как можно дольше. Помните, что ребенок, который не спал днем легко может переутомиться ко времени ночного сна. И это может сильно сказаться на качестве ночного сна и . Часто родители сетуют на то, что ребенок сам отказался от дневного сна очень рано. В большинстве случаев бывает так, что мы взрослые сами воспринимаем дневной сон как помеху нашим планам, забывая, что для сна необходимы темнота, тишина, предшествующие ритуалы подготовки ко сну. Ребенок не может быстро от бодрствования перейти в сон. Даже если малыш отказывается спать, необходимо организовать «тихий час», во время которого нужны спокойные занятия - полежите, почитайте знакомую сказку, послушайте тихую расслабляющую музыку.
Пора делать выводы! Очень многое зависит от оптимизма, последовательности и организованности родителей. Наши дети - самые лучшие наши учителя.
Крепкий сон у деток во время первых лет жизни – залог правильного роста и развития, а также сохранности здоровья в будущем. Но если по тем или иным причинам маленький ребенок не спит ночью, что делать его родителям? Организация сна детей раннего возраста должна соответствовать всем медицинским рекомендациям, чтобы предупредить появления различных неврологических и психологических проблем у малышей.
Сон занимает очень важное место в жизни ребенка. Для нормальной адаптации к новым условиям новорожденные должны спать большую часть суток, как днем, так и ночью. Чем старше становится кроха, тем длиннее становятся периоды бодрствования и активности.
Родителям нужно понимать значение сна – ребенок может полноценно и спокойно отдыхать только в комфортных и безопасных условиях. Правильно выбранные кроватка, матрас, подушка и постель, отсутствие шума и яркого света, не жаркий и достаточно влажный воздух в комнате – первые шаги на пути к тому, как приучить ребенка спать всю ночь.
Состоит из двух периодов – быстрого и медленного. Пока длится ночной отдых, фазы сна чередуются между собой. Когда наступает медленный сон, происходит глубокое расслабление всего организма и восстановление нервной системы. Во время быстрой фазы сна, наблюдается всплеск активности нервной системы, детки видят сновидения, а все органы и ткани интенсивно растут.
Нарушение сна у детей в 0-12 месяцев жизни может возникать по разным причинам. Рассмотрим, из-за чего наиболее часто грудничок или годовалый ребенок плохо спит ночью.
Факторы, которые влияют на организм малыша, могут быть как внешними, так и внутренними. Возраст дитяти также влияет на качество сна ребенка.
Возможная причина того, что младенец очень плохо и мало спит или часто просыпается, может содержаться во внешней среде, быть связанной с какими-то нарушениями в работе детского организма или неправильным режимом дня.
Внешние причины того, что новорожденный ребенок спит не спокойно, а страдает от дисфункции сна :
- Нарушение микроклимата в детской спальне;
Если в помещении, где дети спят, температура более +22 градусов и относительная влажность воздуха меньше 60%, то количество пробуждений у грудничка за ночь значительно возрастет.
- Неподходящие по сезону одежда для сна или постельные принадлежности;
Грудной ребенок может перегреться, если за окном лето, а вы укрыли его теплым зимним одеялом. Если это происходит, то мама может заметить, ребенок потеет во сне достаточно интенсивно, чтобы нужно было его переодеть. Выбирайте пижаму и постельное белье из натуральных тканей, следите, чтобы оно не было слишком теплым или холодным.
- Наличие интенсивных звуковых, световых раздражителей;
Если в квартире или за окном постоянно шумят, то во сне маленького ребенка будут случаться перерывы из-за того, что он будет вынужденно просыпаться. Обстановка в детской должна быть умиротворенной, успокаивать кроху и настраивать на отдых.
Внутренние причины, из-за которых ребенок мало и поверхностно спит :
- Избыточное возбуждение нервной системы;
Чтобы ребенок спал хорошо, во время бодрствования ему нужно достаточно уставать, как физически, так и эмоционально. Но будьте осторожны, при избытке впечатлений и нарушении режима, особенно, если малыш уже достаточно подрос, вы можете услышать, как ребенок говорит во сне. Говорящий мальчик или девочка нуждаются в успокоении, ласке и более тихой окружающей обстановке.
Гуляйте с крохой днем на свежем воздухе, играйте в развивающие игры, общайтесь, делайте массаж и гимнастику. При этом малыш в возрасте 0-4, 5-8 и больше месяцев не должен слишком возбуждаться и чрезмерно напрягаться. Тогда вы увидите, как ваш сын или дочка счастливо улыбается во сне.
- Эмоциональное потрясение или испуг;
Если маленький ребенок вздрагивает во сне, вполне вероятно, что его что-то напугало или сильно удивило днем.
Также крохе мог присниться кошмарный сон, из-за чего проснувшийся малыш может даже заплакать. Если ребенку снятся страшные сны, необходимо сделать крохе успокаивающий массаж, купать в травяных ваннах и уделять больше внимания днем.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
Двухмесячный ребенок страдает от кишечных колик и избыточного газообразования. Младенец, у которого болит животик, не может спать спокойно. Вы можете заметить, что кроха кряхтит и тужится во сне, сучит ножками и поджимает их к туловищу.
Доктор Комаровский объясняет, что мама должна помогать своему малышу в 2-4 месяца, выкладывая его перед едой на живот, держа вертикально после кормления не менее 8-10 минут, а также дает укропной водичкой или чаем из фенхеля. Если она кормит грудью, то необходимо исключить из своей диеты продукты, вызывающие избыточное газообразование.
- Чувство голода или жажды;
Ребенок спит поверхностно и засыпание будет длительным, если мама недостаточно покормила его грудью перед отдыхом или он получил смесь из бутылочки в недостаточном объеме. Не будите грудничка самостоятельно, если он спит спокойно, но, ни в коем случае не отказывайте ему в ночном кормлении, если он проснулся без вашей помощи. Соблюдайте правильный питьевой режим в течение суток.
- Бактериальная или вирусная инфекция;
Если температура ребенка во время сна повышается, вы слышите кашель во время сна у младенца, и кроха не может дышать носиком, то у вашего сны или дочки начинается ОРВИ или ОРЗ. Если у младенца возникают проблемы с дыханием, вы слышите свист и храп у ребенка вместо бесшумного вдоха и выдоха – как можно скорее обращайтесь к врачу.
- Неудобство при мочеиспускании и выделении стула;
Если вы замечаете ночью, что ребенок кряхтит и постанывает, а днем замечаете, что вокруг половых органов появилось раздражение, возможно, нужно использовать подгузники от другого производителя. Мама, которая видит, ребенок вздрагивает во сне, должна помнить, что иногда в эти моменты у него происходит акт дефекации, и беспокоиться не нужно.
- Период прорезывания зубов;
Когда младенцу исполняется полгода, у него начинают расти молочные зубы, что сопровождается дискомфортом в ротовой полости. В это время дети чаще капризничают весь день и хуже спят ночью.
Ребенок не спит ночью. Что делать?
Правила крепкого детского сна
Чтобы обеспечить малышу нормальный сон, придерживайтесь следующих правил:
- Придерживайтесь правильного режима дня, соответствующего возрасту крохи. Помните, во сколько ваш сын или дочка должен лечь спать, и когда проснуться, и не отклоняйтесь от этих временных рамок более, чем на полчаса. Наиболее точную информацию о том, грудничок в 0-4 месяца, 5-8 месяцев, или 9-12 месяцев можно получит у вашего педиатра.
- Превратите отход ко сну в ежедневное состояние.
- В семье должна царить спокойная дружелюбная обстановка. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых и наблюдают за всем, что делают родители. Старайтесь не разговаривать на повышенных тонах в присутствии малыша. Он будет чаще улыбаться во сне, если перед его глазами будет улыбка на лице мамы днем.
- Создайте крохе комфортные условия для сна.
- Следите, чтобы кроха в 0-8 месяцев и старше засыпала на спине, а не на животе. Это значительно снижает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенцев.
Причины бессонницы в 6, 7 и 8 месяцев
Если малыш 6-8 месяцев тревожно спит, то, скорее всего, его беспокоят режущиеся зубки. Помогать грудничку будет прорезыватель для зубов и смазывание десен обезболивающим гелем.
Когда ребенок 7 месяцев плохо спит, вы слышите постоянное кряхтение и стоны из детской кроватки, или же ваш ребенок , причины этого состояния могут быть различными. Желательно показать его неврологу и педиатру. В этом возрасте намного легче выявить и вылечить любую неврологическую патологию.
Если вы замечаете, что ребенок 9 месяцев плохо спит ночью, то это часто вызвано избытком впечатлений, полученных в светлое время суток. Проводите больше расслабляющих процедур, исключите активные игры с малышом вечером.
Когда ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и вы создали комфортную для отдыха среду, посоветуйтесь с педиатром и детским неврологом. Причин такого состояния может быт много, но, чтобы их выявить требуется детальное обследование малыша.
Почему ребенок плохо спит
Сколько времени требуется для засыпания
Чтобы заснуть, маленьким деткам в 0-8 месяцев и старше требуется от 4-8 до 30 минут. Если ваш грудничок ворочается в постели больше часа, это называется затрудненным засыпанием и требует коррекции. Помните, что при очень сильной усталости ваш сын или дочка могут уснуть даже за 4 или 8 секунд прямо у вас на руках.
Нужна ли ребенку подушка для сна
Врачи указывают, что в большинстве случаев мальчику или девочке до 2 лет, а особенно до 8-12 месяца жизни, подушка в кровати не требуется. Правильно сформироваться шейному отделу позвоночника у малыша поможет ортопедическая подушка.
Подушка должна быть разной толщины в зависимости от возраста ребенка. Если крохе меньше 3 месяцев, оптимальное значение – 2-4 см, в 0,5-1,5 года требуется подушка толщиной от 4 до 6 см. Когда малыш старше 18 месяцев, ему нужна подушечка, что будет не толще, чем его плечо.
Здоровый сон – это гарантия долгой и счастливой жизни младенца в будущем. В ваших силах подарить его сыну или дочке, чтобы они росли и развивались гармонично.
Сон грудничка. 7 секретов безопасного и спокойного детского сна
Очень часто молодые родители интересуются, почему ребенок (2 года) плохо ночью спит. Когда он научится отдыхать с вечера до утра? Даже в наши дни существуют
родители, которые винят в проблеме сглаз или некие таинственные силы, прибегая к заговорам и другим ухищрениям, чтобы заставить чадо проспать всю ночь без
перерывов. Но что же на самом деле мешает маленькому человечку спокойно отдыхать всю ночь?
Чаще всего к окончанию первого года жизни ребенок уже может спать без перерывов всю ночь. Но бывают дети, которым требуется больше времени, чтобы освоить это умение. По статистике, из пяти детей по крайней мере один ребенок 1-2 года плохо спит ночью. В том числе такое поведение может быть проявлением характера этого малыша. Активные, беспокойные дети способны просыпаться от любых посторонних звуков, при этом вновь заснуть им бывает очень сложно. Да и времени для
отдыха таким детям требуется гораздо меньше, поэтому просыпаются они очень рано.
Конечно, ночи, проведенные в попытках уложить плачущее или хохочущее чадо, не проходят бесследно для семьи в целом. Родители чувствуют усталость и, как следствие, раздражение. Раздражает и ребенок, и партнер, и домашние или рабочие дела. Именно поэтому необходимо как можно раньше начинать приучать ребенка спать всю ночь. Однако и, если ребенок (2 года) плохо спит ночью, важно срочно выяснять почему и решать, что с этим делать.
Причины
Чаще всего проблемы возникают не только непосредственно с ночным сном, но и с засыпанием. То есть, в принципе, для детей такого возраста
нормально. Но большинство малышей, поняв, что еще не время вставать, сами засыпают. Ребенок же, у которого проблемы со сном, заснуть самостоятельно не может. Так же сложно бывает уложить его и с вечера. Каковы же могут быть причины?
Боль, голод, жажда. Все эти три потребности являются преобладающими и не дадут ребенку уснуть.
- Переломный момент. Подобно взрослому человеку, ребенок во сне переживает то, что случилось с ним за день. Поэтому если в его жизни произошло что-то важное -
пошел в детский сад, поменяли место жительства, добавился новый член семьи и т. п., - крепкого сна не дождаться.
- Нежелание спать. Действительно, очень сложно уснуть, если недостаточно устал или слишком рано лег.
- Состояние мамы. Давно уже доказано, что ребенок тонко чувствует состояние матери, поэтому, если она подавлена, возбуждена, расстроена, ребенок в большинстве
случаев будет плохо спать.
- Дискомфорт. Возможно, пижамка уже мала малышу и мешает чувствовать себя удобно. Или он не успел попроситься на горшок: ребенок (2 года) плохо ночью спит, если его постель мокрая.
- Внешние факторы. При включенном свете, повышенном уровне шума ребенку сложно заснуть и гораздо выше вероятность, что он будет просыпаться в течение ночи.
Если нет возможности полностью изолировать ребенка от подобных воздействий, необходимо сделать их как можно менее заметными.
- Активность. Если ребенок перед сном играл в активные или эмоциональные игры, не стоит ждать, что он будет спокойно спать. Даже если под воздействием усталости он уснет быстро, за ночь будет просыпаться не один раз, вновь переживая эмоциональные моменты.
- Страх. Ребенок 2 лет плохо спит ночью, плачет, кричит еще по одной серьезной причине - если он привык все время быть с мамой, а теперь приходится находиться
одному в своей кроватке. Если до этого малыш спал с ней, возможно, он еще не готов к самостоятельному сну. Если же мама по какой-то причине вынуждена отсутствовать, что ж, придется несколько ночей послушать жалобы ребенка.
Необходимость
Иногда сложно понять, ребенок действительно не хочет спать или он просто сильно заигрался. Если реально не хочет, заставлять его бессмысленно, так легче всего
добиться того, чтобы ребенок стал плохо спать ночью. 2 года - это достаточно большой возраст, чтобы иметь свое мнение и право быть услышанным. Чтобы понять, действительно ли ребенок спать не хочет, нужно знать, сколько же часов сна в каком возрасте требуется. Суточная потребность для, к примеру, трехмесячных детей - 16-20 часов. К полугоду ребенку хватает 14,5 часа, чтобы хорошо себя чувствовать. К году эта цифра уменьшается до 13,5 часа, в два же достаточно и 13. Четырехлетние дети спят по 11,5 часа в сутки, шестилетние - 9,5. К 12 годам дети в своей потребности во сне приближаются ко взрослым показателям - 8,5 часа. И не нужно забывать, что этот расчет дан на сутки. То есть, если двухлетка днем спит 4 часа, можно рассчитывать на полноценный отдых ночью. Если же дать ему спать дольше, то ночью он нагонит те часы, в которые не играл днем. Если ребенок плохо спит ночью (2 года) Комаровский советует пересмотреть режим его дневного сна. Вполне вероятно, что он просто пересыпает в дневное время.
Режим дня
Немаловажную роль в здоровом сне ребенка играет его Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, налицо нарушенный режим дня. Приучать чадо к семейному расписанию необходимо с самого рождения. Подготавливать ко сну нужно заранее. Время, в которое ребенок должен отправляться спать, должно быть неизменным. В то же время оно должно являться комфортным не только для самого ребенка, но и устраивать родителей, чтобы не возникало разногласий.
День ребенка нужно насыщать положительными событиями. Конечно, вовсе не обязательно ежедневно устраивать для него развлекательные шоу на весь день.
Вполне достаточно активно гулять, играть в подвижные и развивающие игры. По возможности на дневной сон укладывайте ребенка на свежем воздухе. В вечернее время необходимо ограничить эмоциональную и физическую нагрузку, предложив ребенку спокойные игры вроде лепки или разукрашивания.
Питание
Возможно, кому-то это покажется странным, но если ребенок (2 года) плохо спит ночью, виновато в этом может быть неправильное питание. С биологической точки зрения ночные кормления не нужны уже с 6 месяцев. Поэтому, если ребенок (2 года) плохо ночью спит и требует еды, это вовсе не означает, что он действительно голоден. Вероятнее всего, он делает это просто по привычке, либо ему хочется общения. Чем активнее родители данные требования удовлетворяют, тем прочнее в мозгу ребенка оседает такая модель поведения. В ночное время лучше избегать кормлений. Во-первых, привычка есть по ночам никого до добра не довела, во-вторых, полный желудок может стать следующей причиной нарушений сна.
В первый ужин (предпоследний прием пищи) лучше немного недокормить малыша, чтобы в завершающем день ужине наполнить его желудок. Все же делать это нужно без фанатизма - последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Ужинать лучше всего фруктами, кашей, небольшим количеством мяса и кисломолочными продуктами. Сладости, съеденные вечером, добавят активности ребенку и будут препятствовать здоровому сну.
Место для сна
Разумеется, каждая мама знает, что лучше для ее малыша. Однако, если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается (2 года), это может означать, что его место для сна является не самым подходящим. Проверить это легко - достаточно просто последовать рекомендациям специалистов и посмотреть, принесет ли это результат.
Педиатры считают, что для ребенка до года идеальное место - отдельная кроватка в родительской спальне. Впрочем, они готовы согласиться с тем, что это же место
подходит и для многих детей до трех лет. Но все же большей части детей, считают врачи, с года лучше находиться в собственной кроватке в детской комнате. К совместному сну специалисты относятся крайне негативно. Разумеется, такое явление имеет место, но все же вряд ли его можно назвать здоровым как для ребенка, так и для мамы.
Помочь уснуть
Чтобы не возникало жалоб, что ребенок (2 года) плохо спит ночью, необходимо сделать сон и засыпание комфортным. Так, незадолго до сна желательно проветрить комнату, не создавая сквозняков. Предпочтительная температура в комнате +18-20 градусов. Если будет слишком жарко или холодно, ребенку будет сложно уснуть. Кроме этого стоит обращать внимание на влажность воздуха: комфортными будут 60-70 %. Способствует спокойному сну принятие ванны с ароматическими маслами или травами. Удобная пижамка, сухой подгузник, подходящая подушка - вот те вещи, которые малыш обязательно оценит.
Желательно создать некий ритуал, который настроит малыша на спокойный сон:
За полтора часа до сна хорошо с ребенком погулять. Желательно, чтобы он не бегал по двору, а именно спокойно походил.
- Ужин должен быть примерно в одно и то же время, не слишком плотным, но и не таким, чтобы ребенок испытывал голод.
- Принятие ванны. Пена, приятный запах от ароматических масел или травяных настоев помогут нервной системе ребенка успокоиться, мышцам - расслабиться.
- Сказка. Все дети любят, когда им читают перед сном. Часто прямо в это время они и засыпают. Но даже если сказку дослушали до конца, это окончательно дает ребенку понять, что пришло время спать.
Это примерный перечень успокаивающих действий, которые помогут малышу уснуть. Разумеется, никто не запрещает добавить что-то свое или убрать любой из
имеющихся пунктов.
Не спит
Бывает, что, несмотря на все усилия, ребенок (2 года) плохо ночью спит. В таком случае придется прибегать к различным хитростям, которые если и не заставят малыша спать, но позволят ему просто тихо сидеть в своей кроватке, не мешая плачем всей семье:
Стоит укладывать ребенка пораньше, это даст возможность отдохнуть вечером, если уж рано утром он вас разбудит.
- Сделайте все, чтобы малыш полюбил проводить время в кроватке, тогда он сможет, проснувшись, просто поиграть в ней, не мешая окружающим.
- Проводите максимум дневного времени с ребенком, чаще обнимайте, это успокоит его, вселит уверенность, что его любят и не бросят. С такой уверенностью он не
будет бояться спать один в комнате.
- Постепенно во время кормления малыша кладите рядом мягкую игрушку. Постепенно она начнет символизировать для него родительское тепло, и спать с ней будет
комфортно и спокойно.
Помощь во сне
Ответ на вопрос, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью, может быть очень прост: он не чувствует себя защищенным. Малышам необходимо ощущать, что родители всегда помогут, в любое время суток. Поэтому, когда маленький нужно обязательно к нему подходить, так он будет знать, что вам можно доверять. При этом очень важно научиться помогать малышу снова заснуть ночью.
Несмотря на то что подходить к обязательно, делать это нужно не в ту же секунду, давая возможность малышу уснуть самостоятельно. Если его плач тихий, возможно, он и не проснется до конца. Если же вы ему действительно нужны, он сможет "прибавить звук".
Подойдя к кроватке, убедитесь, что ребенка не разбудили посторонние звуки, свет, мокрый подгузник.
Решать проблему нужно тихо и быстро. Вместо того чтобы брать на руки или в свою постель, лучше просто погладить малыша по спинке.
Если ребенок 2,5 года плохо спит ночью, спокойные, размеренные действия родителей помогут ему справиться с эмоциями и продолжить отдыхать до утра.
Правила сна Комаровского
Уже не одно поколение детей выросло на советах доктора Комаровского. У знаменитого педиатра есть рекомендации на любой случай. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, воспользуйтесь правилами знаменитого доктора, которые способствуют спокойному ночному отдыху:
Не забывать о своих потребностях. Врач считает, что для любого ребенка самое важное - это счастливая семья. Счастливая - это и высыпающаяся в том числе. А
значит, первый совет Комаровского касается родителей: обязательно высыпайтесь.
- Четкий режим дня. Как уже говорилось выше, для стабильного сна ребенка необходима правильная организация всего дня. Следование четкому расписанию дает
ребенку чувство защищенности и уверенности.
- С кем спать. Согласно Комаровскому свое место для сна должно быть у каждого члена семьи. Совместный сон детей с родителями он не считает полезным.
- Лишнего не нужно. Если ребенок слишком долго спит днем, его необходимо разбудить, чтобы все необходимое время он отдыхал ночью.
- Оптимизировать кормление. Не перекармливать ребенка, не допускать перекусов. Кормление должно происходить в одно время, вечерний прием пищи должен
быть питательным, но не тяжелым. Ситуация, когда ребенку 2 года, плохо спит ночью, плачет, очень часто возникает именно на фоне переедания.
- Правильно проводить день. Много двигаться, играть в подвижные игры, читать книги, гулять.
- Воздух. Комнату, в которой ребенок спит, необходимо ежедневно проветривать. По возможности перед ночным отдыхом нужно делать влажную уборку и приобрести
увлажнитель воздуха.
- Постель. Матрасик ребенка должен быть сухим, ровным, равномерно набитым. Малышам до 2-3 лет подушки не нужны вовсе. Детям старшего возраста можно
положить тонкую подушку. Белье для постели должно быть только натуральным. Стирать его нужно детскими моющими средствами.
- Подгузники. Подгузники должны быть "дышащими", не пропускающими влагу, подходящими ребенку по размеру и модели.
Здоровье
Если сон ребенка нарушен из-за колик или зубной боли, лучше не ставить эксперименты, а проконсультироваться с врачом. Помимо этого, проблемы медицинского характера могут быть причиной того, что мамы приходят с жалобами к врачу. Ребенку 2 года, очень плохо спит ночью, часто просыпается, плохо засыпает - все это необходимо обсудить с врачом. Кроме того, сообщите режим дня малыша, тогда доктор сможет дать совет или даже выпишет успокоительные средства.
Как часто от мам приходится слышать: "Я опять не спала полночи
– мой малыш не давал спать, постоянно плакал», «Ему уже два года, а он
просыпается по ночам и плачет
». С чем же связаны причины беспокойного сна
? Как помочь
ребенку спать спокойно ночью? На эти и другие вопросы, попытаемся ответить в
нашей статье.
Причины плохого сна у ребенка
Почему ребенок плохо спит ночью?
Прежде, чем ответить на этот, вопрос давайте вспомним, что
каждый ребенок – индивидуален, неповторим. Отсюда наблюдается и различие в
характере, предпочтениях. Рассмотрим причины плохого сна у ребенка.
Перечислим причины плохого сна, которые кроются в плохом самочувствии у ребенка:
- Если ребенок простужен, скорее всего, сон будет нарушен кашлем или насморком.
- У ребенка высокая температура
- У ребенка дисбактериоз
- Боли в животике
- У малыша прорезываются зубки
- Неврологические патологии
- У ребенка аллергия
- Ребенок нервно перевозбужден
- У ребенка болят ушки
- Аппендицит
- У ребенка колики
А бывает и так, что ребенок полностью здоров, но плохо спит . Мамы в этом случае разводят руками в недоумении, что же происходит с их чадом.
Я знаю маму, у которой дочка, начиная с 2 лет-3 лет, по ночам закатывала истерики. Она просыпалась среди ночи и начинала плакать без повода минут 10. Все попытки ее успокоить проходили тщетно. При этом ребенок был здоров. Врачи тоже не могли найти причину.
Буквально после исполнения 3 лет, малышка стала спать спокойно всю ночь. С чем было связано столь странное состояние ребенка? Ответить на этот вопрос сложно. Но возможно предположить, что это были возрастные трудности. Трудности эти связаны напрямую с кризисом трех лет. Как вы знаете, кризис трех лет у многих деток начинается с раньше трехлетнего возраста. У этой малышке, как рассказала мама кризис трех лет, как раз проходил в тот период, когда кроха плакала по ночам. Как же этот кризис может повлиять на спокойный сон ребенка? А влияет он напрямую. Во время кризиса тех лет - у ребенка возникают противоречия, он часто пребывает в перевозбужденном состоянии. Он пытается найти ответы на многие вопросы, пытается самостоятельно достичь цели. И вот, когда у него это не получается, он начинает нервничать. А если ребенок в течение днябыл нервно перевозбужден – сон его в 90% будет нарушен. Психологами этот факт был доказан давно, если ребенок в течение дня у ребенка были очень яркие впечатления, если он был слишком активен и перевозбужден – это скажется на сне .
В связи с этим на сне ребенка сказывается и его характер . Если он чрезмерно активный – дитя может плохо спать.
На сон ребенка могут сказываться и страхи
.
Когда ребенок часто просыпается по ночам – не высыпается вся
семья.
Как помочь ребенку спокойно спать ночью?
Для того чтобы помочь ребенку спать спокойно ночью, необходимо вечером с ним поиграть в спокойные игры . Исключите активные игры. Почитайте ребенку, пособирайте пазлы, порисуйте. Даже если ребенок перед этим был перевозбужден спокойная обстановка его успокоит.
Перед сном можно искупать в успокаивающих травках , например, приобретите сбор трав с валерианой, пустырником. Можно в ванну добавлять морскую соль. Она способствует расслаблению, успокоению, успокаивает нервную систему.
Можно предложить ребенку постоять под душем, водичка успокоит ребенка.
После ванны положите ребенка в кровать, почитайте ему сказку . Во время чтения желательно, чтобы не светил яркий свет, комната должна быть притемненная.
На спокойный сон ребенка успокаивающее влияние оказывает традиция по засыпанию . Организуйте сами традицию – перед сном купаете ребенка, потом читаете ему сказку в постели, целуете его перед сном и укладываете спать. Эта традиция должна быть организована каждый день перед сном. Ребенок постепенно привыкает, что перед сном выполняются определенные действия. Такой ход событий готов его успокоить и настроить на сон.
На благоприятном сне сказывается – свежий воздух . Поэтому перед сном лучше проветривайте комнату или погуляйте же немного с ребенком.
Перечисленные способы готовы помочь как деткам до годика, так и более взрослым детка.
Для малышей до года можно дополнить – для того чтобы малыш крепче спал в своей кроватке – положите рядом с ним какую-то вашу вещь, например, майку . От майки исходит запах мамы, он успокоит малыша.
Если ребенок слишком беспокойный, по ночам часто вздрагивает – необходимо показать его невропатологу, чтобы исключить патологии.
Если врач сказал, что все хорошо, просто такой ребенок, что же может тогда будет легче ребеночка класть спать рядом с собой? Ведь в совместном сне нет ничего плохого и зря , что многие мамочки его боятся. Они боятся, что ребенок привыкнет спать с родителями, и потом его будет сложно переложить в свою кроватку. Но это не так. Ближе к годику можно будет приучить ребенка к своей кроватке. Купите ему красивую кроватку, красивое пастельное белье – в новой кроватке он будет спать с удовольствием. Рядом с малышом можно положить его любимую игрушку.
Беспокойный сон до года , как правило, не является патологией, очень редко, когда крохи спят в этом возрасте всю ночь напролет. Если ребенок спит в отдельно от мамы, ему может быть просто не комфортно и страшно, поэтому он начинает плакать перед сном. Кроме этого детки первых месяцев жизни требуют еды в небольшом количестве, но часто. Они просыпаются по ночам, чтобы поесть и почувствовать мамино тепло. Поэтому подумайте о совместном сне.
