Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает объёмы тела;
• избавляет от целлюлита;
• подтягивает кожу;
• ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
• выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

• сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
• затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
• после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
• после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии или фукуса пузырчатого - 2 ст. л.;
• вода - 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего - 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

• мёд - 2 ст. л.;
• горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

• порошок корицы - 1 ч. л.;
• оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

• глиняный порошок - 4 ст. л.;
• вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

• молотый красный перец - 1 ст. л.;
• растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

• молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
• растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

• перцовая настойка - 1 ст. л.;
• готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1 ст. л.;
• морская соль - 2 ст. л.;
• вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

• какао-порошок - 400 г;
• вода - 0,5 л;
• корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

• скипидарная мазь - 5 г;
• белая глина - 100 г;
• жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

• порошок имбиря - 1 ч. л.;
• корица молотая - 1 ч. л.;
• голубая глина - 70 г;
• вода - 100 мл;
• эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

• Капсикам - 0,5 ч. л.;
• детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

• мумиё - 4 г;
• очищенная вода - 2 ч. л.;
• детский крем - 100 г;
• эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

• кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

• молоко - 300 мл;
• крахмал - 200 г;
• порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

• яблочный уксус - 1 л;
• вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

1. Беременность.
2. Гинекологические заболевания.
3. Ссадины, открытые раны, царапины.
4. Заболевания кожи.
5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной природы происхождения;
• варикоз;
• период лактации.

Даже самые эффективные обертывания для похудения можно делать в домашних условиях. Существует масса доступных рецептов, которые помогут каждой девушке выглядеть прекрасно.

Обертывание для похудения: в чем секрет

Польза этих процедур в том, что они позволяют похудеть и подтянуть контуры тела, причем без вреда для здоровья. Это происходит за счет того, что в процессе процедуры:

• повышается интенсивность обменных процессов;
• снижается теплоотдача с поверхности кожи;
• улучшается проникновение кремов и других средств по уходу за кожей тела (например, антицеллюлитных).

Неоспоримое достоинство таких процедур — это результат, которого можно добиться в кратчайшие сроки.

Буквально через 3 процедуры уже будут заметны улучшения. Однако очень важно соблюдать ряд условий: нужно помнить о том, что имеются противопоказания к проведению процедур. Кроме того, нужно проводить их регулярно.

Существует великое множество методик обертывания на дому, поэтому каждая женщина сможет подобрать самое эффективное обертывание из огромного числа рецептов. Для домашнего ухода лучше всего подойдут такие продукты, как мед, шоколад, горчица, глина, кофе, корица, большой популярностью пользуется . Эти виды обертываний просты и доступны. При этом можно сделать обертывание как всего тела, так и отдельных, наиболее проблемных участков. В любом случае эти процедуры полезны не только для тела, но и для души, ведь это настоящий релакс!

Правила проведения самых эффективных обертываний для похудения

Чтобы мероприятие по уходу за собой принесло только пользу и удовольствие, нужно соблюдать следующие правила:

Соблюдение этих правил гарантирует только самые приятные ощущения и отличный результат.

Обертывание для похудения живота: рецепты

Очень важно за 2 часа до процедуры и 1 час после нее ничего не есть. Наносить смесь нужно на живот и талию, включая поясницу. Затем плотно укутать пленкой. Хорошо убирают объем талии следующие составы:

1. Горчичная смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. горчичного порошка, немного теплой воды, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. натурального меда. Приготовление: горчицу смешать с водой до консистенции жидкой сметаны, хорошо перемешать и добавить остальные ингредиенты. Еще раз хорошо перемешать и нанести на тело.
2. Медовая смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. натурального меда, 3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Приготовление: мед растопить на водяной бане, в конце добавить эфирное масло. Перемешать и нанести на тело.

Обычно курс составляет 10 — 15 процедур, которые проводятся через 1-2 дня. Очень важный момент: ежедневно проводить их нельзя! Усилить эффект можно, если во время процедуры пить травяной или зеленый чай с медом.

Обертывание для похудения бедер и ягодиц: рецепты

Подготовка к процедуре аналогична предыдущим. Для улучшения эффекта после обертывания можно нанести антицеллюлитный крем. Очень популярны следующие рецепты.

Уксусные обертывания для похудения

Уксус избавляет от лишних объемов и «апельсиновой корки». Главное правило — нужно выбирать натуральный яблочный или винный уксус 3%.

Приготовление: хорошо намочить хлопковую ткань уксусом (предварительно в него рекомендуется капнуть несколько капель эфирного масла цитрусовых), обернуть тканью проблемный участок, после чего плотно укутать пленкой. При и талии можно намочить футболку, надеть ее и укутаться пленкой. Сверху обязательно нужно надеть теплую одежду или лечь под одеяло, чтобы хорошо пропотеть. Отличный вариант — заняться спортом или физическими нагрузками, пить горячий чай.

Первый результат будет заметен уже через 3 процедуры, но делать обертывания нужно регулярно не чаще 2 раз в неделю. Очень важно помнить о стандартных противопоказаниях к проведениюобертываний. В противном случае пользы от обертывания не будет. Напротив, можно даже навредить собственному здоровью.

Обертывания антицеллюлитными смесями становятся все более популярными. Смысл таких сеансов заключается в том, чтобы кожа в проблемных местах избавлялась от шлаков, улучшался кровоток и циркуляция лимфы, избавляя тело от целлюлита. К плюсам антицеллюлитных обертываний относят их доступность. Сеанс, проведенный в домашних условиях, сравнивают по эффективности с 40 минутным профессиональным массажем.

Как действуют

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, отзывы женщин тому подтверждение, помогает подтянуть кожу, придать телу эластичность, упругость, запустить обменные процессы в глубоких слоях эпидермиса. Сеансы помогают избавиться от лишней воды, поэтому происходит потеря веса. Но чтобы похудеть в проблемных местах, одних процедур недостаточно: требуется комплекс физических упражнений, сбалансированной диеты, а также антицеллюлитный массаж с обертыванием для всего тела.

Во время антицеллюлитных обертываний происходит сужение пор, рассасывание целлюлитных бляшек, сглаживание рельефов. Антицеллюлитные смеси способствуют стимулированию липолиза, который провоцирует расход запасов жира во всем теле. В результате активации расщепления жировых запасов, жирные кислоты перемещаются в кровь, после чего используются организмом в качестве энергии.

Внимание ! Расщепление жиров происходит только в том случае, если организму нужен источник питания. Если во время обертываний вы будете поглощать жирную пищу, то эффект от обертываний будет нулевым.

Преимущества антицеллюлитных обертываний

1. Насыщают кожу витаминами, полезными микро- и макроэлементами.
2. Улучшают кровообращение.
3. Очищают поры.
4. Снимают отечность.
5. Рассасывают рубцы, растяжки, гидро-жировые луковицы.
6. Выводят вредные вещества.

Как часто можно делать обертывания дома

Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях происходит уже после 5 процедур, во время которых вы избавитесь от сильных проявлений целлюлита и от лишних сантиметров на бедрах и талии. Начинать антицеллюлитные процедуры для тела желательно после менструального цикла и проводить через день. Максимальный курс сеансов – 15 процедур, после чего желательно сделать перерыв в один месяц, и по необходимости пройти курс снова на проблемных зонах.

Способы антицеллюлитных обёртываний для тела

Процедуры обертываний против целлюлита разделяют на горячие и холодные. Каждый из таких сеансов легко выполнить в домашних условиях. Давайте рассмотрим подробнее оба способа борьбы с «апельсиновой коркой» на коже.

- Холодный метод

Холодные антицеллюлитные обертывания дома действуют на кожу тонизирующее. Применяются они на дряблых зонах, способствуют устранению тяжести в ногах, избавляют от отеков. Применение холодных масок для обертывания проводят после процедуры склерозирования вен, чтобы они быстрее приходили в норму. Во время антицеллюлитных сеансов с низкой температурой сужаются сосуды, закрываются поры, выводятся токсины. Организм избавляется от всего лишнего, поэтому кожа заметно подтягивается.

- Горячий метод

Домашнее обертывание горячим способом применяют для удаления целлюлита на ягодицах, животе и бедрах, ведь слой подкожного жира на этих местах плотный. Во время проведения антицеллюлитного обертывания ингредиенты, входящие в состав масок, проникают вглубь кожного покрова, расширяют поры, увеличивают просвет между сосудами.

Составляющие антицеллюлитных смесей активно проникают в кожу, выступая в роли катализаторов обменных процессов. Под воздействием высокой температуры жировые клетки расплавляются и выводятся из организма с кровотоком. После проведения курса горячих обертываний целлюлит отступает, а кожа преображается: становится упругой и гладкой.

Как делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Выполнять обертывания надо в свободное время, когда не отвлекает домашняя работа. Чтобы антицеллюлитный эффект был максимальным, соблюдайте следующие рекомендации и действуйте по плану, чтобы не нанести вред здоровью:

1. Распарьте кожу в горячей воде, используя скраб, сделанный из натуральных продуктов: молотого кофе, морской соли или сахарного песка.
2. Подготовленное заранее средство для обертываний нанесите на проблемные участки толстым слоем.
3. Обмотайте тело пищевой пленкой, шириной в 30 см. Наносится она снизу вверх так, чтобы облегание было плотным, но не сдавливающим.
4. Сверху обмотайтесь шерстяной тканью, лягте под одеяло.
5. Спустя время (от 20 до 60 минут, в зависимости от рецепта) распаковывайтесь и смывайте нанесенную смесь под душем.
6. После сеанса нанесите антицеллюлитный крем на обработанные зоны.
7. Результат оценивайте после 8-10 процедур.

Чтобы домашнее обертывание принесло удовольствие, расслабило и сделало кожу идеальной, следуйте данной инструкции поэтапно. Для горячего антицеллюлитного обертывания используйте грелку или бутылки с горячей водой.

Рецепты домашних обертываний

От результата антицеллюлитного обертывания зависит состав средства, ведь его активные вещества должны влиять на клеточные обменные процессы. Выбирая рецепт, ориентируйтесь на доступные ингредиенты и тип вашей кожи. Не покупайте готовые косметические препараты в аптеках. Дешевле и полезней для кожи будут смеси, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов.

С голубой глиной

Голубая глина поглощает токсины, запахи, убивает микробы. Обертывание с ней нормализует обменные процессы, оказывает на кожу противовоспалительное действие, борется с целлюлитом. Разведите 100 граммов голубой глины до консистенции кашицы (жидкой сметаны). Нанесите антицеллюлитную глиняную смесь на проблемные зоны.

С медом

Медовые обертывания помогают избавиться от жидкости, накопившейся в избытке, стимулируют обмен веществ, улучшают иммунитет. Для приготовления медовой антицеллюлитной смеси возьмите от 3 до 5 столовых ложек жидкого продукта, слегка разогрейте его и нанесите на нужные места. Перед применением сделайте тест на чувствительность: на локтевой сустав нанесите каплю меда. Если через несколько часов раздражение на коже не появилось, смело используйте пчелиный продукт против целлюлита.

С горчицей

Горчичный порошок тоже эффективное антицеллюлитное средство. С горчицей вы за короткий период избавитесь от целлюлита и уберете несколько сантиментов на талии. Только придерживайтесь пропорций, чтобы не сжечь кожу. Для приготовления антицеллюлитной горчичной смеси возьмите 1 стакан порошка, разведите с водой до состояния густой сметаны и приступайте к проведению процедуры.

С эфирными маслами

Благодаря системному воздействию на кожный покров эфирных масел, на проблемных участках нормализуется водный баланс, повышается упругость кожи, запускаются гормональные процессы. Лечение целлюлита осуществляется липолитическими маслами, к которым относятся эссенции цитрусовых, лаванды, кипариса, аниса. Для проведения антицеллюлитных сеансов используйте только свежеприготовленную смесь: смешайте 1 ст.л. ложку любого базового масла (миндального, оливкового, виноградных косточек) с 10 каплями выбранной эфирной эссенции.

Помните! Эфирные масла по своей природе агрессивны, поэтому их нельзя использовать в высокой концентрации. При контакте с окружающей средой эссенции быстро теряют полезные свойства, поэтому держите баночки плотно закрытыми и в темном месте.

С капсикамом

Капсикам – это мазь, которая основана на синтетическом аналоге вещества, находящегося в красном перце. Она обладает сильным разогревающим эффектом и применяется для лечения остеохонроза, радикулита, артрита. В качестве антицеллюлитного средства капсикам используют недавно, хотя врачи относятся к этому со скептицизмом. Ведь мазь сильно печет, и выдержать такую процедуру удается не всем. Чтобы избежать неприятных ощущений, смешайте капсикам в пропорции 1:5 с оливковым маслом или питательным крепом, тогда процедура пройдет намного приятней.

С кофе

Кофейное обертывание от целлюлита используют давно, поэтому женщины знают, что вещества, содержащиеся в кофе, полезны для кожи. Они стимулируют биологические процессы в клетках, активируют липолиз, повышают эластичность эпидермиса, питая и увлажняя его. Для приготовления антицеллюлитной смеси сварите 50 граммов натурального кофе, остудите, воду слейте, а жидкообразную кофейную гущу используйте по назначению.

С солью

Морская соль содержит большое количество полезных минералов, омолаживающих кожу, сокращающих целлюлитную корку. Главное ее свойство – это притягивание воды, что помогает избавиться от жировых отложений уже после первой процедуры. Для проведения антицеллюлитного обертывания измельчите 50 граммов морской соли, вотрите в проблемные места массирующими движениями.

C красным перцем

Обертывание с красным перцем может сделать любая женщина, но выдержать сможет не каждая. Жгучий перец обладает разрушительным действием на жировые клетки, улучшает циркуляцию крови, разогревает глубокие кожные слои. Частота антицеллюлитных процедур с красным перцем не должна превышать двух раз в неделю, а после исчезновения целлюлита их лучше прекратить. Для обертывания смешайте 2 ст.л. красного перца, измельченного до состояния порошка, с 4 ст.л. растительного масла. Держите не более 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Противопоказания к проведению процедуры

Обертывания – это средство для приведения в порядок кожных покровов, но, к сожалению, не все могут им воспользоваться. Прежде чем проводить дома антицеллюлитные процедуры, обратите внимание на противопоказания к ним:

• гипертония;
• сердечные заболевания;
• варикозное расширение вен;
• аллергия на ингредиенты;
• болезни почек;
• беременность, лактация;
• менструальный цикл.

Фото до и после процедур

Хотите похудеть и убрать к лету неэстетичный целлюлит на талии, ягодицах и бедрах? Одной диетой и спортом сделать кожу упругой не получится. Справиться с проблемой помогут антицеллюлитные обертывания, которые легко выполнять в домашних условиях. Посмотрите на фото женщин, которые воспользовались шансом недорого и эффективно убрать целлюлит, возможно, их достижения заставят вас действовать.

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Но из-за возрастных изменений, гормональных сдвигов, нарушения правил питания начинается усиленная выработка жира в проблемных местах, хотя сама фигура может оставаться стройной.

Популярные обертывания для живота для похудения станут спасением в непростой ситуации, вернут прежние изгибы фигуры. Обертываниями дополняют диеты и фитнес-тренировки, если все проводить комплексно.

Что такое обертывание?

– одна из распространенных косметических процедур на сегодняшний день. Своей популярностью она обязана своей эффективности. Изначально данная процедура использовалась для борьбы с целлюлитом, но потом обертывание перешло в разряд методов по похудению. И все благодаря своей способности уменьшать объемы в частях тела.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой и обвисшей. Обертывания для живота способны исправить положение и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Участок тела под кожей подвергается воздействию повышенных температур, заодно начинает действовать специальный состав, нанесенный предварительно под пленку.

В тепле открываются поры, поэтому происходит усиленное выделение жидкости из тканей. Процедуру теперь можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:

Обертывания для живота для похудения не только помогают снизить вес, но и вернуть упругость дряблым участкам тела. Благодаря жиросжигающим обертываниям убирается «апельсиновая корка», а кожа становится бархатистой, приятной на ощупь.

Польза обертываний для живота, боков и бедер

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Если человеку необходимо как можно быстрее избавиться от пары лишних килограммов, то лучше для этой цели не глотать опасные таблетки, а использовать специальный пояс-корсет. Он моментально уберёт все лишнее без каких-либо побочных эффектов.

Сжимая талию, вы сможете сжигать жир. Пояс с его двумя изометрическими полосами подчёркивает талию, убирает живот, исправляет осанку, перераспределяет вес.

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

• при целлюлите;
• необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
• наличие токсинов в подкожном слое;
• отечность;
• угревая сыпь;
• сухость кожных покровов;
• псориаз, экзема;
• болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

При решении приступить к обертыванию живота, боков, ног и бедер выбирают подходящий вариант в отдельном случае, зависящий от состояния здоровья и конечной цели, которой стремится человек.

Различают два основных вида обертывания тела:

• Горячее относится к самым действенным способам. Так не только разогревается область живота и бедер, но и повышается влажность наподобие сауны, поэтому ускоряется выход вредных компонентов из кожи, интенсивно выходит лишняя жидкость из клеток организма. Хотя такой способ подходит не всем желающим похудеть, он категорически противопоказан больным гипертонией и с нарушенным кровообращением;
• У холодного способа противопоказаний меньше, ведь не нужно повышать температуру определенного участка тела. Процедура устраняет дряблость кожи, подтягивает контуры тела.

При использовании пищевой пленки для обертываний живота оказывается, что лишние объемы уходят не так интенсивно, как на бедрах и боках. Все зависит от количества скопленной в тканях жидкости, которой на животе значительно меньше.

Спортивный зал дома? Легко!

С эспандером Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, сжечь лишние калории и скорректировать фигуру!

Упражнения с эспандером прорабатывают все группы мышц тела - идеально подходит для домашних занятий.

Он поможет Вам:

• Накачать ягодицы
• Сжигать калории
• Сделать стройные ножки
• Накачать руки и плечи
• Заменить фитнес зал

Рецепты обертывания

Существует ряд вспомогательных средств для проведения обертывания. Они не только усиливают воздействие пленки, но и насыщают кожу полезными компонентами.

Для активизации выхода жидкости из тканей применяют такие средства, как уксус, водоросли, кофе или красный перец. Рекомендуют использовать натуральные составляющие, чтобы скорее избавиться от жировой прослойки на животе и боках.

Каждый худеющий может попробовать несколько способов и рецептов дома, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий. При появлении чувства жжения или дискомфорта, следует немедленно смыть с тела маску, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

С ламинарией

Перед применением заливают 3 столовые ложки водорослей водой, оставляют для набухания на полчаса. При желании в массу из ламинарии добавляют желток, а также по несколько капель апельсинового и камфорного масла. Остается нанести теплую смесь на живот и бедра, завернуться пленкой, надеть шерстяные вещи.

С маслами

С зеленым чаем

Шоколадом

Существует множество вариаций ухода за телом с помощью шоколада, но наиболее часто применяют обертывание.

Преимущества метода:

Посредством водяной бани растапливают 100 г горького шоколада без добавок. Теплую смесь наносят на проблемные области тела, оборачиваются пищевой пленкой, отдыхают под теплым пледом 2 часа. Смывают массу теплой водой.

С уксусом

С яблочным уксусом

С горчицей

Использование горчицы способствует прогреванию тела, обильному потоотделению:

Дополнительно одеваются в шерстяные вещи, чтобы тело хорошо прогрелось. Масса действует полчаса, но при появлении чувства жжения немедленно смывают водой. После процедуры проблемные участки смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом, чтобы усилить эффективность и устранить покраснение.

Важно! При проблемах с повышенным давлением нельзя проводить обертывания с горчицей, чтобы не усилить нагрузку на сердечную мышцу. Если кожа чувствительна к горчице, следует добавлять в состав жидкий мед, чтобы не получить ожог.

С кофе

Заваривают в турке кофе, а уже осадок процеживают, чтобы получить жмых для обертываний.

Существует ряд правил правильного проведения процедуры:

На подготовленный участок тела наносят подогретую кофейную субстанцию, оборачивают быстро пленкой, чтобы не допустить ее остывания. Осталось облачиться в шерстяной свитер, забраться под плед, расслабиться на час.

С глиной

Обертывания тела глиной способствуют насыщению дермы микроэлементами и кислородом, уменьшению объемов тела, активизации обменных процессов, увлажнению тканей, восполнению запасов витаминов.

С медом

Фруктовое

При фруктовом обертывании активизируется процесс регенерации из-за наличия в плодах разных видов кислот. Кожа приобретает упругость и гладкость, если несколько недель подряд делать процедуры.

Плоды манго, яблок, бананы, апельсины и клубника насыщают клетки организма витаминами, усиливают защитные способности кожи против внешних раздражителей.

Просто пленкой

Горячие обертывания

• При горячем виде на тело наносят маску, предварительно подогретую до 38 градусов.
• Маска состоит из компонентов, известных стимулирующим воздействием на кровообращение, поэтому под пленкой начинается активное расщепление жировых отложений, выведение вредных компонентов.
• На тело обильно наносят действующий состав, оборачивают пленкой, а уже потом надевают шерстяные вещи. Длится горячее обертывание от получаса до 90 минут.

Эффект заключается в приливе крови к участку тела, расширению кровеносных сосудов, витаминизации кожи микроэлементами и минералами. Проходят несколько процедур, количество которых зависит от возраста пациента, ожидаемого результата и прочих факторов.

Обертывание в бане

Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

• перец, смешанный с корицей;
• мед с горчичным порошком;
• кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
• смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Истории наших читателей!
"Работаю секретарем и целый день провожу за компьютером. После сильных болей в спине пришлось чем-то спасаться. Заказала пояс. Мне понравилось, что вся моя поясница закрыта, и действительно стало легче.

Спина перестала беспокоить, а моя талия похудела в объеме на два размера. Я сама не ожидала такого результата и осталась в восторге!"

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

• в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
• во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
• менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
• аллергия на составляющие смеси;
• раны или ссадины на кожных покровах;
• болезни почек и сердца;
• повышенное давление.

При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.

Изначально процедура обертывания применялась для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что после каждой процедуры уменьшается и объем тела, в среднем на 1-2 сантиметра.

По мнению некоторых специалистов уменьшение объема тела происходит за счет сжигания жировых отложений, другие же утверждают, что данный эффект можно объяснить потерей организмом большого количества жидкости.

Процедура обертываний позволяет улучшить лимфоток и омолодить кожный покров, насытив его при этом полезными минералами и витаминами.

Эффективность обертываний для похудения в домашних условиях не отличается от салонных процедур. Причем смесь, используемая для данной процедуры, может быть приобретена в специализированном магазине или приготовлена самостоятельно.

Наибольшей популярностью пользуются компрессионные процедуры, которые также можно сделать в домашних условиях при помощи пищевой полиэтиленовой пленки.

Как подобрать самое эффективное обертывание для похудения?

Благодаря процедуре обертываний из организма выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость.

Специалисты делят обертывания на два вида, а именно горячие и холодные. Согласно отзывам эффективность обертываний для похудения не зависит от их вида.

Горячие обертывания могут использоваться как для одного из проблемных участков, так и для полного обертывания тела. Их отличие от холодных состоит в том, что для усиления потоотделения необходимо надеть термобелье или лечь под термоодеяло. Благодаря этому раскрываются поры и усиливается кровообращение.

Многих привлекает результат горячих обертываний, ведь согласно отзывам после курса данных процедур обхваты тела уменьшается на 2-2,5 сантиметра. При этом специалисты обращают внимание на то, что у данной процедуры существует свой ряд противопоказаний.

Холодные обертывания более безопасны для организма, кроме этого они прекрасно тонизируют кожный покров и сужают сосуды. Данный вид обертываний рекомендован при отеках, ощущении тяжести и усталости.

В составе смеси для холодных обертываний чаще всего присутствуют такие компоненты как экстракт мяты, ментола или эвкалипта, которые и способствуют снижению отечности, а также укреплению и тонизированию сосудов.

Как повысить эффективность обертываний для похудения в домашних условиях?

Существует несколько основных правил, выполнение которых позволит добиться от процедуры обертываний максимального результата.

В первую очередь, для того, чтобы приготовленная Вами смесь проникла в кожный покров как можно глубже и обогатила его ткани полезными веществами, необходимо подготовить тело к процедуре. Для этого примите теплый душ с использованием скраба, наиболее тщательно следует обработать проблемные участки, на которые планируется нанести смесь для обертываний. После того как скраб будет смыт, примите контрастный душ.

Вторым этапом обертываний является нанесение специальной смеси, стоит отметить, что слой должен быть не слишком толстый. Обработанный смесью участок тела необходимо обернуть пищевой пленкой и в зависимости от вида процедуры (горячее или холодное обертывание) надеть термобелье.

Время воздействия смеси зависит от ее состава, но не должно превышать часа. После этого ее нужно смыть теплой водой, и нанести на проблемный участок массажными движениями любой антицеллюлитный крем или масло для похудения.

Популярные рецепты обертываний

Согласно отзывам эффективность обертываний для похудения в некоторых случаях зависит и от состава наносимой на проблемные участки смеси.

По мнению некоторых специалистов, самыми эффективными обертываниями для похудения являются именно водорослевые обертывания. Для приготовления смеси в данном случае необходимо использовать листы ламинарии, которые можно приобрести в аптеке. Для холодных обертываний их следует размягчить в прохладной воде (40-50 минут), а для горячих соответственно в теплой (15-20 минут). После этого водоросли кладутся на проблемные участки и заматываются пищевой пленкой. Время воздействия составляет 30-40 минут.

Существует множество рецептов смеси для обертывания с использованием черной или голубой глины. Для приготовления смеси необходимо смешать одну упаковку глины и одну пачку корицы и развести таким количеством воды, чтобы конечная консистенция была схожа со сметаной. Время воздействия смеси составляет 20-50 минут. В том случае если после ее нанесения Вы почувствуете жжение или зуд, необходимо немедленно смыть смесь теплой водой. Для того чтобы повысить эффективность данного обертывания рекомендуется после нанесения смеси попрыгать на скакалке или покрутить обруч.

Помимо сжигания жировых отложений кофейное обертывание оказывает на кожный покров тонизирующее воздействие и укрепляет ткани. Для приготовления смеси необходимо смешать 3-4 столовые ложки молотого кофе и одну столовую ложку оливкового масла. Если смесь получится слишком густой, ее разрешается разбавить небольшим количеством теплой воды. Время воздействия составляет 60 минут.

Горчичное обертывание относится к горячим процедурам, поэтому не стоит переживать, если после нанесения смеси Вы почувствуете небольшое жжение. Для приготовления смеси необходимо смешать взятые в равных пропорциях горчичный порошок и мед, затем для получения консистенции схожей со сметаной разбавить небольшим количеством теплой воды. Время воздействия смеси составляет 20-40 минут, в течение которых можно лежать под одеялом или выполнять комплекс физических упражнений. 4.2857142857143

4.29 из 5 (7 Голосов)